The Mindfulness Retreat (Part 2)

Hari ini aku mau lanjutin cerita aku sebelumnya tentang Retret Hidup Berkesadaran atau Mindfulness Retreat. Buat yang belum baca bagian pertamanya, silakan klik di sini. :) Kalau di bagian pertama, aku udah bahas tentang metode-metode meditasi yang diterapkan, sekarang aku mau bahas tentang kegiatan lainnya di retret ini selain meditasi.

Yuk, langsung baca aja. ☜(⌒▽⌒)☞

***

Makan dan Bekerja dengan Kesadaran Penuh

Salah satu suasana makan malam

 Sesi makan dimulai dengan doa pembuka, suasana makan hening. Peserta tidak dipersilakan untuk makan sambil berbicara satu dengan yang lain. Ambil makanan secukupnya, setelah waktu makan utama kurang lebih 15 menit selesai, peserta yang merasa kurang kenyang, masih dipersilakan untuk menambah makanan.

Teman-teman nggak perlu khawatir walaupun makanan yang disediakan vegetarian, karena makanannya enak-enak. Ada makanan dari Indonesia bahkan Western, seperti spaghetti dan french fries. Serius deh. (︶▽︶)